Les bains nordiques, également appelés bains scandinaves ou bains finlandais, sont des baignoires en bois traditionnelles chauffées au feu de bois et utilisées pour se baigner en plein air. Ils sont particulièrement populaires en Scandinavie, où les hivers sont rigoureux et les températures extérieures peuvent être très basses. Les bains nordiques permettent ainsi de se baigner confortablement en plein air, tout en bénéficiant des bienfaits de la chaleur et de la relaxation.
Les bains nordiques sont souvent construits en cèdre rouge, en épicéa, en pin ou en mélèze, qui sont des bois résistants et durables. Ils peuvent être de différentes tailles, allant d’une baignoire individuelle à des bains pouvant accueillir plusieurs personnes.
Le chauffage des bains nordiques se fait à l’aide d’un poêle ou d’un brûleur à bois, situé à l’extérieur de la baignoire. Le chauffage de l’eau peut prendre plusieurs heures, selon la taille du bain et le type de bois utilisé. Une fois la température désirée atteinte, les baigneurs peuvent se détendre dans l’eau chaude et profiter de la chaleur et des bienfaits pour le corps.
Voici quelques propriétés médicinales du bain nordique :
Soulage les douleurs musculaires et articulaires : Le Bain nordique peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, car l’eau chaude peut stimuler la circulation sanguine, détendre les muscles et réduire l’inflammation.
Réduit le stress et l’anxiété : Le bain nordique peut aider à réduire le stress et l’anxiété en libérant des endorphines dans le corps, ce qui peut améliorer l’humeur et réduire les sentiments de tension et d’anxiété.
Améliore la qualité du sommeil : En raison de son effet relaxant sur le corps, le bain nordique peut aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la détente et la réduction de l’insomnie.
Favorise la récupération après l’exercice : Le bain nordique peut aider à réduire la douleur et l’inflammation musculaires après l’exercice, en favorisant la récupération des muscles endoloris.
Améliore la circulation sanguine : La chaleur de l’eau dans le bain nordique peut améliorer la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire la pression artérielle et favoriser une meilleure santé cardiovasculaire.
Il convient de noter que le bain nordique ne doit pas être utilisé comme traitement médical, et qu’il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser le bain nordique pour traiter une affection médicale.
